Bukan Sekadar Tahan Lapar: Puasa Sedang Membentuk Siapa Diri Kita

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Setiap tahun kita puasa. Menahan lapar, dahaga, dan kawal diri sendiri dari terbit hingga terbenamnya matahari. Tapi percayalah, puasa bukan sekadar soal perut; ia latihan kekuatan jiwa.

1. Kita Tidak Selemah Yang Kita Sangka

Sebelum Subuh, kita fikir: “Macam mana nak tahan sampai Maghrib?” Tapi kita tetap survive. Puasa ajar kita: banyak had yang kita fikir wujud cuma mental block.

2. Tidak Semua Keinginan Perlu Ditunaikan

Makanan depan mata, air dekat sangat — tapi kita pilih tak ambil. Puasa ajar kita kawal nafsu dan fokus pada yang lebih penting. Orang yang berjaya dalam hidup selalunya bukan yang paling berbakat, tetapi yang paling mampu mengawal diri.

3. Sabar Itu Aktif, Bukan Pasif

Sabar bukan tunggu je. Sabar aktif — jaga lidah, kawal emosi, tahan marah. Hidup pun sama, kita tak boleh kawal semua benda, tapi kita boleh kawal respon kita.

4. Kita Lebih Bersyukur Bila Pernah Kekurangan

Air kosong pun terasa nikmat bila berbuka. Kenapa?

Kerana kita merasai ketiadaan sebelum mendapatnya. Puasa mengajar nilai syukur melalui rasa kehilangan sementara.

Dalam hidup, kita selalu menghargai sesuatu selepas ia hilang. Puasa melatih kita menghargai sebelum kehilangan itu menjadi kekal.

Kesihatan.

Masa bersama keluarga.

Rezeki.

Ketenangan.

Semua itu lebih terasa nilainya ketika kita pernah “dikurangkan”.

5. Hidup Ini Bukan Tentang Diri Kita Sahaja

Apabila lapar, kita lebih mudah memahami orang yang hidup dalam kekurangan.

Puasa membina empati. Ia membuat kita lebih peka terhadap:

• Orang miskin
• Orang yang diuji
• Orang yang bergelut secara diam-diam

Puasa bukan sekadar hubungan dengan Tuhan. Ia juga membentuk hubungan dengan manusia. Hati yang pernah merasa susah, lebih mudah menjadi lembut. Dan dunia hari ini lebih perlukan hati yang lembut, daripada suara yang keras.

6. Disiplin Rohani Membina Kekuatan Dalaman

Puasa ada waktu mula dan habisnya. Ada peraturan, ada batas, ada garis yang tak boleh dilanggar.

Disiplin ini sebenarnya latihan integriti. Kita buat yang betul walau tiada siapa tengok. Bayangkan, tiada siapa tahu kalau kita minum seteguk air secara sembunyi — tapi kita tetap tahan.

Kenapa? Sebab kita sedar Allah sedang melihat.

Orang yang hidup dengan kesedaran macam ni, tak perlukan pengawasan orang lain. Integriti bukan soal siapa nampak kita; integriti adalah siapa kita bila tiada siapa melihat.

Dan puasa… ia melatih jiwa kita untuk jadi begitu.

Soalan penting: Apa yang berubah dalam diri kita selepas sebulan berpuasa? Kalau kita lebih sabar, lebih bersyukur, lebih empati — puasa benar-benar mengajar sesuatu.

Lapar sementara. Tapi karakter yang terbina, boleh kekal seumur hidup.

Sharhanah