Manfaat Mineral Magnesium Untuk Tidur & Anxiety

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Jika kita mahukan manfaat tidur yang berkualiti dan nyenyak, berikut adalah beberapa sebab mengapa kita perlu memastikan  mendapatkan cukup Magnesium setiap hari.

Tidur Lebih Nyenyak 

Magnesium membantu menggalakkan relaksasi dan mengawal melatonin, hormon tidur semulajadi badan kita.

Kurangkan Kebimbangan

Dengan mengurangkan tahap kortisol, hormon stres, magnesium membantu menenangkan sistem saraf kita dan mengurangkan gejala kebimbangan.

Kekejangan Otot?

Tidak Lagi! Kekurangan magnesium boleh menyebabkan kekejangan otot yang menyakitkan.

Meningkatkan Mood

Magnesium memainkan peranan penting dalam pengeluaran serotonin, neurotransmitter yang mengawal mood kita. 

Sumber Magnesium boleh didapati dalam kekacang, bijirin dan sayur berdauh hijau. Amalkan pemakanan bahan bahan ini untuk manfaat kualiti tidur lebih baik

Sumber: PHM

.

Rabu Yang Bisu: Info Grafik

 

Orang yang lahir antara 80-an dan 90-an adalah generasi yang paling unik

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Rindu gila dekat phone tiga tiga sekupang

Orang yang lahir antara 80-an dan 90-an adalah generasi yang paling unik. Nak tahu? Teruskan membaca.

1. Mereka berada di antara dua generasi: satu sebelum internet dan teknologi mengambil alih sepenuhnya. 

2. Mereka adalah generasi yang terdedah dengan pelbagai jenis tradisi dan memilih tradisi mana yang lebih relevan. Generasi sebelum ini tidak berani bertanya. Generasi selepas ini mungkin hanya kenal tradisi di muzium. 

3. Generasi ini merasa kena roti panjang oleh guru dan menerima hanger dari bapa. Generasi baru menyerang guru kerana menggunting rambut anaknya. 

4. Generasi 80-an melihat semuanya: Radio, TV, Mario, Nokia, Nintendo 64, Samsung, iPhone, PS4, video tape , CD, DVD, BlueRay sebelum beralih ke Netflix, Snapchat, Emoji, dan Realiti Maya..

5. Generasi ini merasai membawa duit belanja ke sekolah dengan 50 sen dan boleh membeli nasi lemak dan kuih dengan jumlah itu dan merasai RM50 penuh satu troli. 

6. Mereka melihat bagaimana menu makanan berubah menjadi semakin ekstrim dari saiz menu setalam, cheese leleh dan menerima kesan langsung darinya dari BMI normal ke BMI obese. 

Generasi lahir 80-an dan 90-an adalah jambatan antara zaman industri dan zaman internet. Mereka adalah saksi hidup yang melihat betapa jauh berbeza kehidupan dalam tempoh 30-40 tahun ini.

Sumber: PHM

Menangislah... kerana ia meredakan kesedihan. Ia adalah normal!

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Menangis adalah satu respon biasa seseorang manusia apabila berhadapan dengan situasi beremosi seperti sedih, gembira, marah dan ketakutan.

Bukan mudah untuk berlakon menangis dihadapan orang ramai. Menangis di hadapan orang lain boleh membantu mengeratkan hubungan dengan mereka, kerana ia menunjukkan kepercayaan.

Menangis juga adalah cara untuk baik bagi melepaskan emosi yang terpendam, yang dapat membantu seseorang memahami dan mengatur perasaan mereka dengan lebih baik.

Selepas tangisan, akan muncul senyuman kebahagiaan kerana ia juga merangsang pengeluaran endorfin, yang dikenali sebagai “hormon bahagia,” dan boleh meningkatkan mood seseorang.

Sumber: PHM

Pengalaman Jual Kereta di CarCo

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Akhirnya, setelah 12 tahun memiliki saya terpaksa merelakan dia pergi. Kereta pertama yang saya beli menjadi kenderaan yang memudahkan urusan saya pergi dan balik kerja. Kereta ini juga pernah sampai ke semua negeri kecuali Perlis, Sabah, Sarawak dan Labuan. Mileage akhir yang saya guna mencecah 250k.

Awal tu, saya guna Carsome. Tapi dapat harga tak memuaskan hati. Saya mencuba CarCo (fomerly known as myTukar). Isi form online, dan saya pilih temujanji pada 26 Ogos, jam 9.30 pagi. Sekejap je auto mesej masuk untuk mengesahkan temujanji yang dibuat. Lepas tu, staf call dan beritahu perlu bawa grant dan kunci spare.

Menjual, membeli, boleh aja

Cara nak jual kereta anda

Esoknya, saya terus ke pusat CarCo berdekatan. Terus ke kaunter submit kunci spare dan grant. Diorang buat inspection dalam 30 minit je. Kalau dengan Carsome, hampir sejam juga lah. Lepas menunggu, kunci dan grant dikembalikan. Saya pun balik rumah dulu, masak lunch sebab anak dah nak balik sekolah agama.

Dalam pukul 2 petang macam tu, pihak CarCo menghubungi saya. Dia beri harga sama macam Carsome. Saya pun tanyalah, boleh tak naikkan lagi 1k. Dia inform akan hubungi saya lagi selepas mendapat respon daripada pihak pengurusan. Saya fikir, alamat la... esok kot dapat jawapan. Saya pun menyambung kerja di dapur.

Sejam macam tu, telefon saya berbunyi. Ya, daripada pihak CarCo. Tawaran saya diterima. Alhamdulillah, Mr Jack saya masih berharga. Dia inform boleh serah kereta dalam masa 5 hari. Disebabkan saya banyak urusan, saya nak settlekan secepat yang mungkin. 

Petang tu juga, dalam pukul 5 petang saya datang semula ke pusat CarCo untuk buat serahan. Ada beberapa proses yang perlu dibuat. Inspection, isi  maklumat akaun bank, tukar hak milik (perlu pengesahan cap jari) dan penyerahan kunci. Selesai. Balik, jalan kaki. Tipuuu... Naik MRT dan naik Grab baru sampai rumah😂

Esok pagi, duit dah masuk ke akaun bank. Laju betul. Seminggu lepas tu, saya dapat call lagi untuk buat tinjauan. Ya, saya beri 5 bintang sebab CarCo ambil harga kereta dengan harga yang saya tawarkan, proses cepat lagi mudah dan staf semua baik-baik belaka. Oh ya, ruang menunggu pun luas dan tenang. Saya sempat buat kerja WFH di ruang menunggu mereka.

Satu hari la, saya terasa kehilangan yang amat sangat. Perasaan sedih macam kehilangan kucing saya, KIKO tahun lepas. Standardlah kan perasaan macam tu. Hehehehe, ke saya over? Ala.. benda kita sayang kan.

Moga perkongsian ada manfaat!

Sharhanah

Adakah kebahagian kita semakin berkurang seiring bertambahnya usia?

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Semasa kanak-kanak, kegembiraan kita datang dari perkara-perkara mudah seperti hari yang cerah untuk bermain, dapat Tora dan Dindang, pelukan penuh kasih sayang. Senyuman lebar, mata bercahaya dan penuh gelak ketawa. 

Namun, apabila kita semakin dewasa, kebahagiaan menjadi lebih sukar dicapai. Kita mengejar impian yang lebih besar, hanya untuk menyedari ia tidak memberikan kepuasan yang kita harapkan. 

Kita mengejar dan mengumpul lebih banyak harta, tetapi ia tidak membawa kegembiraan yang pernah kita rasakan daripada perkara-perkara mudah seperti sebelum ini. 

Apabila kita sudah dewasa, kita menjadi lebih berhati-hati, lebih sinis, lebih kritikal. Senyuman kita pudar, jarang ketawa. Kita mula merasakan kebahagiaan adalah satu kemewahan yang tidak lagi mampu kita capai.

Bagaimana jika kita mengejar perkara yang salah? Bagaimana jika kebahagiaan bukan sesuatu yang kita cari, tetapi sesuatu yang kita cipta?

Mari kita temui semula kegembiraan dalam perkara-perkara kecil. 

Mari kita hargai keindahan dalam kesederhanaan. 

Mari kita temui kebahagiaan untuk saat ini, bukan dari zaman lampau atau dari masa depan yang jauh... Kerana kebahagiaan bukan destinasi, tetapi perjalanan itu sendiri adalah KEBAHAGIAAN...

Sumber: PHM

Sumber: FB

Memaafkan Sebelum Tidur Untuk Ketenangan Hati

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Saya ajar anak-anak sebelum tidur, mereka perlu salam untuk meminta maaf. Dah jadi rutin harian. Sangat betul, memaafkan hati lebih tenang, walhal... siang tadi mak dah jadi singa!

Memaafkan bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kekuatan. Dengan memaafkan, kita membebaskan diri dari beban emosi dan memberi ruang untuk ketenangan dan kedamaian.

Setiap malam sebelum tidur, ambil masa sejenak untuk memaafkan orang yang mungkin telah menyakiti hati kita hari ini. 

Dengan memaafkan, kita membebaskan diri dari beban emosi dan memberi ruang untuk ketenangan dan kedamaian. Jangan lupa untuk maafkan diri sendiri juga jika ada kesilapan yang dilakukan.

Tidur dengan hati yang tenang juga adalah kunci kepada tidur yang lebih nyenyak dan bangun dengan semangat yang baru untuk menghadapi hari esok!

Saya maafkan awak sebelum saya terlelap.

Sharhanah

Hargai Setiap Saat!

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Hidup ini terlalu singkat untuk tidak menghargai setiap detik kecil yang membawa kebahagiaan. 

Nikmatlah perkara-perkara kecil dalam hidup,.... kerana suatu hari nanti kita mungkin akan menoleh ke belakang dan menyedari bahawa perkara-perkara tersebut sebenarnya adalah perkara yang besar.

Mari kita hargai setiap senyuman, setiap detik bersama keluarga, dan setiap momen indah yang kita lalui.

Sumber: PHM

Cipta kenangan bersama dengan keluarga kecil kami💙🩵

Downgrade Kehidupan - Jangan Malu Lah!

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Downgrade taraf kehidupan bukan bermaksud kita gagal, lemah atau telah tewas… ia bukti kita sudah semakin matang dan tahu membuat keputusan dan mengetahui keutamaan dalam kehidupan.

Menurunkan taraf hidup memang susah, terutama bila kita sudah terbiasa dengan zon selesa. 

Contohnya, individu A telah membeli kereta jenama C untuk keselesaan diri dan demi untuk mendapatkan perhatian keluarga. Kemudian beliau sedar, bayaran bulanan kereta itu sangat membebankan perbelanjaan bulanan

Beliau pun buat keputusan untuk jual kereta tersebut dan membeli kereta jenama tempatan yang ada spek hampir sama. Dengan downgrade kenderaan beliau telah berjimat lebih RM1500 setiap bulan!

Jangan malu untuk ‘downgrade’ kehidupan. Ini beberapa manfaatnya:

Kurang Beban Kewangan: Lebih banyak wang untuk disimpan dan dilaburkan.

Kesihatan Mental Lebih Baik: Kurang tekanan dan kebimbangan.

Fleksibiliti: Lebih mudah menyesuaikan diri dengan perubahan.

Kualiti Hidup: Fokus pada perkara yang benar-benar penting.

Fokus Pendidikan: Lebih banyak sumber untuk belajar dan meningkatkan kemahiran.

Hubungan Keluarga Erat: Masa dan perhatian lebih untuk keluarga bukan untuk membayar hutang!

Bersedia untuk Masa Depan: Simpanan lebih baik, siap hadapi cabaran.

Jangan takut untuk ubah cara hidup demi kebahagiaan jangka panjang!

Sumber: PHM

Bahagia Tanpa Tekanan

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Dari bangku sekolah hingga ke alam pekerjaan, kita sering kali terperangkap dalam kitaran tekanan dan harapan yang tidak pernah berakhir. 

Harapan untuk mendapatkan gred yang baik, gaji yang memuaskan, dan akhirnya memastikan masa depan keluarga.

Jangan siksa diri sendiri. Ketahui had anda dan buatlah pilihan untuk bahagia. Hidup ini bukan sekadar mengejar kesempurnaan, tetapi juga menikmati perjalanan. 💖

Jangan biarkan tekanan menghancurkan kebahagiaan anda. Pilih untuk bahagia hari ini dan setiap hari.

Sumber: PHM

Jadilah Orang Yang Bersikap Tenang

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Pernah tengok tak seseorang yang suka meninggikan suara dan menjerit bila marah? Kita pula jadi takut.

Orang yang lebih matang dan bijak biasanya memilih untuk berdiam diri. Mereka memahami bahawa berdebat dengan orang yang marah tidak akan membawa hasil yang baik.

Sikap tenang dan diam menunjukkan kekuatan mental dan kematangan emosi.

Latih Diri untuk Tenang

Apabila berdepan dengan provokasi, tarik nafas dalam-dalam dan berfikir sebelum bertindak.

Fokus pada Penyelesaian

Alihkan perhatian kepada penyelesaian masalah daripada bertengkar.

Berdiam Diri Bila Perlu

Kadang-kadang, berdiam diri adalah respon terbaik.

Sumber: PHM

Diam itu bukan sekadar diam. Diam itu ada makna dan tujuan ;)

Rabu Yang Bisu - Keputusan Perlu Dibuat Sebelum Disember Ini

 

Jemu makan nasi? Meh makan mee udang

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Udang mana???

Nak ke kedai depan rumah beli udang, hujan pula. Sebab ada paste mee udang. Maka, masaklah apa yang ada. Ya, hanya ada isi ayam. Dah boleh tukar nama menu, Mee Ayam!

Alhamdulillah. Masih ada sayur celur, tauhu dan bawang goreng dan telur rebus. Tidaklah seteruk mana menu mama kali ni 🤭

Sharhanah

Rabu Yang Bisu - Mensyukuri Apa Yang Dimiliki

 

Ramai Simpati Tapi Kurang Empati?

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Rasa kasihan itu adalah simpati.  Rasa empati pula apabila rasa itu disusuli dengan keinginan membantu dan menyelesaikan masalah yang dihadapi orang berkenaan.

Perasaan simpati dan empati itulah adalah asas kepada perkembangan moral dan akhlak individu. Tanpa simpati dan empati, kita akan berbuat sesuka hati.

Eh, apa tu empati?

Empati adalah kemampuan untuk memahami apa yang dirasakan orang lain, melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain, dan juga membayangkan diri sendiri berada di posisi orang tersebut.

Tips untuk Menimbulkan Rasa Empati

• Bergaul dengan orang yang memiliki latar-belakang berbeza
• Perhatikanlah bahasa tubuh, misalnya mimik muka, saat berkomunikasi dengan orang lain.
• Berusahalah untuk mendengarkan cerita orang lain sebaik mungkin tanpa mencelah atau memberi pendapat.
• Mendengar tanpa menghukum
• Meletakkan diri kita dalam situasi pengadu
• Berkata seperti... 

"Terima kasih sebab share dengan aku.."

"Aku ada je kat sini kalau apa apa hal".

"Anything roger"

Sifat empati ini harus dipupuk dalam diri sejak zaman kanak-kanak

Sumber: PHM

Menu Hidangan Sepanjang 9H8M (Malaysia - Turkiye - Malaysia)

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Banyak rupanya gambar makanan dalam album saya ke Turkiye. Meh la kita letak di blog, kot-kot ada yang nak tengok atau nak dapatkan idea untuk memasak hidangan yang majoritinya lain daripada yang lain ni. Heeeee.

Kita mulakan masa di KLIA. Disebabkan saya tiba awal, maknanya... kena lapik perutlah dulu. Suami belikan "sandwich ayam berganda", kongsi 2 orang. Ya, Allah... Alhamdulillah, puas makan dan perut kenyang boleh sampai ke Turkiye laaa. Ekekeke. Tebal weh! Sampai tak larat makan.

Setiap gambar, ada caption hari ke berapa, lokasi dan masa. Walaupun memang dah tak ingat, tapi boleh refer pada details gambar dalam telefon. Cuma masa tu kena adjust 5 jam ketika memasuki zon masa.

DAY 1
 03:22
KLIA
Tebal giler dan super kenyang!

DAY 1
 11:58
KLIA - MCT by Oman Air
Hidangan pertama... Nasi terus dia bagi!

DAY 1
16:13
KLIA - MCT by Oman Air
Mengantuk nak snap isi di dalam. Macam kebab gitu.

DAY 1
16:08
MCT - IST by Oman Air
Menu nasi dan rakan-rakannya. Waktu ni dah tukar penerbangan dari Oman ke Turkiye. Menu no.2 tu, alamak... saya tak reti nak makan

DAY 1
21:47
Şişhane Restoran, Istanbul
Dinner pertama... Nasi, fries dan ayam bakar. Sebelum tu, dapat sup labu. Waktu ni nak makan pun dah tak larat. Penat uiii plus mengantuk. Mana taknya, kalau ikut waktu Malaysia, dah hampir pukul 3 pagi!

DAY 2
07:18
Hotel Golden Way Giyimkent, Istanbul
Menu lain daripada yang lain... daun tu sedap juga. Maaf, tak tahu nama.

DAY 2
17:19
Fatih, Istanbul
Saya beli jagung bakar. Saja la nak rasa. Orang kata sampai sini, must try. Tapi, sedap lagi jagung rebus Malaysia.

DAY 2
12:52
Istanbul
Lunch... Nasi dan barli 2 benua. Ada kepingan daging yang saya mampu habiskan 2 keping je. Sup labu dan salad yang tak muat nak snap

DAY 2
16:27
Istanbul
Simit... Teringin lama dah nak makan. Sebab banyak berjalan, saya tapau ni.

DAY 3

01:22

Bursa, Turkiye

Menu dinner... Sebab penat dan mengantuk, suami ambil je apa yang boleh diterima tekak.

DAY 3
01:22
Bursa, Turkiye
Hidangan pemanis mulut yang saya ambil. Maaf la, takde info. Ringkas dan sedap.

DAY 3
07:02
Bursa, Turkiye
Sepanjang-panjang hidangan yang disusun... satu pun saya tak rasa😅

DAY 3
07:09
Bursa, Turkiye
Menu breakfast saya. Bijirin dan susu wajib. Saya ambil yang saya makan je. Malas pula nak cuba-cuba, risau membazir.

DAY 3
14:15
Bursa, Turkiye
Roti dan sup labu... Sup tu saya rasa macam makan kuah laksa je. Rasa ikan-ikan sket.

DAY 4
02:28
Kusadasi/Aydin, Turkiye
Hidangan lewat malam. Yang ni saya boleh katakan, menu paling sedap sepanjang trip. Kami sampai lewat disebabkan hujan lebat sepanjang perjalanan nak sampai ke hotel.

DAY 4
07:19
Sogucak, Kusadasi/Aydin, Turkiye
Menu sarapan pagi saya. Kucar-kacir. Hehehe... 

DAY 4
07:20
Sogucak, Kusadasi/Aydin, Turkiye
Hidangan sarapan pagi suami. Roti telur tu sedappp.

DAY 4
14:34
Izmir, Turkiye
Çay... manis melecaih. Diberi masa pertunjukan fesyen

DAY 4
13:11
Izmir, Turkiye
Hidangan makan malam suami. Apa ntah dia longgok semua sekali.

DAY 4
13:33
Izmir, Turkiye
Lepas lunch, saya beli buah strawberi (gambar) dan anggur berdekatan dengan restoran yang saya singgah makan. Anggur dia manis sangatttt. Macam mana boleh lupa snap ntah. Harga, saya lupa betul nak catat. Rasanya agak murah dan berbaloi beli.

DAY 4
19:42
Denizli, Turkiye
Hidangan makan malam... Yang kenal ayam je.

DAY 4
19:42
Denizli, Turkiye
Dessert...kek batik pun ada

DAY 5
06:42
Denizli, Turkiye
Sarapan pagi sebelum naik belon udara... Suami pun dah mula tak makan banyak. Hihihi. Nak yang pedas-pedas pulak.

DAY 5
12:52
Dinar, Afyonkarahisar, Turkiye
Stop di stesen minyak, saya turun beli ni guna BigPay. Kudapan dalam bas.

DAY 5
14:56
Afyonkarahisar, Turkiye
Hidangan tengahari, baru nak makan weh... Apa benda tak tau lah. Yang pasti ada sup labu. Saya ok je boleh hirup sup labu. Suami dah tak boleh nak telan dah. Hahaha

DAY 5
15:02
Afyonkarahisar, Turkiye
Ada kepak ayam, fries, roti nan dan nasi berbali.

DAY 5
22:07
Avanos, Nevsehir, Turkiye
Makan malam kami. Baru dapat makan nasi kita. Sambal belimbing hitam tu pedas yakmattt dan kurang sedap dan tidak menepati tekak dan perut saya. Suami boleh habiskan. Hebat dia, Maybe rindu dendam tak makan dapat makan yang betul-betul pedas.

DAY 6
07:23
Avanos, Nevsehir, Turkiye
Sarapan pagi... boleh masuk ni je ha. Hehehe

DAY 6
12:41
Ortahisar Belediyesi, Turkiye
Limau ni manis dan sedap.

DAY 6
12:46
Ortahisar Belediyesi, Turkiye
Orang yang served... unik kan? Restoran kali ni macam makan dalam gua sket.

DAY 6
12:51
Ortahisar Belediyesi, Turkiye
Sedap juga menu ni.

DAY 6
22:05
Bolu, Turkiye
Late dinner... 

DAY 6
22:08
Bolu, Turkiye
Late dinner... 

DAY 7
07:18
Bolu, Turkiye
Hidangan yang saya tak berani nak rasa.

DAY 7
07:21
Bolu, Turkiye
Buffet breakfast... Roti wajib ada.

DAY 7
07:21
Bolu, Turkiye
Saya makan ni je.

DAY 7
11:45
Duzce, Turkiye
Berhenti di R&R, sebelum dapat nasi... makan roti dulu

DAY 7
11:45
Duzce, Turkiye
Menu wajib ada.

DAY 7
11:50
Duzce, Turkiye
Nasi baru sampai. Eloklah, dah kenyang makan roti.

DAY 7
19:34
Istanbul, Turkiye
Makan malam selepas pulang semula ke bandar Istanbul. Boleh kurus makan ni hari-hari.

DAY 8
06:55
Istanbul, Turkiye
Sedap gila dapat makan mi segera perisa lontong. Buat breakfast. Eh!

DAY 8
08:17
Istanbul, Turkiye
Lepas makan mi segera pedas di bilik, baru la saya turun makan. Ambil ni je untuk hilangkan pedas.

DAY 8
12:37
Istanbul, Turkiye
Hidangan tengahari terakhir kami... Makan untuk lapik perut

DAY 8
15:35
Istanbul, Turkiye
Kebab di tepi Grand Bazaar. RM52 sekali dengan 1 tin air Coca-cola. Harga Yahudi ke apa ni???

Penerbangan balik (1 pagi) ke Muscat (sampai 6 pagi), transit sehingga pukul 9 pagi dan seterusnya berlepas ke Kuala Lumpur (sampai 8 malam). Ni je hidangan yang sempat saya snap.

DAY 9
09:32
Oman Air

DAY 9
09:32
Oman Air

Ada beberapa hidangan yang saya tak snap dek tertido waktu penerbangan.  Satu, sebab phone saya dalam hand luggage. Atas kepala. Nak ambil susah sebab ada mat saleh lena. 13 jam dalam perut kapal terbang. Punya la mengantuk. Sebenarnya, saya jarang betul tidur dalam setiap perjalanan. Tapi, yang ini... boring yakmat. Nak tengok movie pun tak lalu. Lagi-lagi kena duduk di seat bahagian aisle. Mati kutu. Dapat 2x je seat bahagian tingkap.

Dan ada sekali saya tak turun makan malam di hotel sebab malas nak turun. Lagi satu, makan tengahari dekat hentian tu... ntah lupa ke nak snap. Tapi apa-apa pun, hidangan dia lebih kurang je.

Sampai je KL, kami balik naik Grab, singgah ambil kereta di tempat kerja suami. Terus singgah di gerai makan. Hahaha. Rindu oiii, lagi-lagi Tomyam!

DAY 9
22:21
Kedai makan tepi rumah
Uwaaaa... rindunya nasi dan Tomyam Seafood

DAY 9
22:21
Kedai makan tepi rumah
Besyukur

Tahniah... anda habis melayan gambar-gambar saya. Maaf, ada gambar yang kurang berkualiti. Pasni, boleh lah kot dapat idea nak masak apa untuk esok😁

Sharhanah