Template Rekod Haid Tahunan: Untuk Kesihatan & Ibadah Wanita

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Pstttt... entri kali ni  (macam la selalu buat entri... ekekeke) saya nak kongsikan sesuatu yang sangat peribadi tetapi berguna.

Beberapa tahun lepas, saya buat satu template ringkas untuk diri sendiri — sekadar nak catat tarikh haid supaya senang nak rujuk bila perlu. 

Waktu remaja, saya catat dalam buku je.  Zaman tu mana la ada telefon pintar. Sekarang ni saya catat guna Google Sheet je. Mudah dan praktikal. Tak sangka,  ia akan bertahan sampai hari ni. Sekarang ni, bukan saya seorang je guna, tapi anak-anak perempuan saya pun dah mula guna template yang sama🤭

Saya ajar anak saya yang pertama (Sofea) guna template ni. Awal tu, saya print dan suruh dia isi. Dia macam segan, tapi lama-lama dia sendiri rasa seronok sebab boleh tengok corak bulanan. Dia mula faham badan sendiri.

Bila anak kedua (Arissa) pula mula baligh, saya tambah sikit pada template — letak ruang nota dan auto-kira kitaran. Yang ni, saya dah buat template versi editable. Diorang boleh isi terus thru smartphone diorang. Dari situlah saya sedar, "eh... benda ni sebenarnya berguna untuk orang lain juga."

Yang ni versi printable. Lebih sesuai untuk anak yang baru baligh – mereka boleh belajar catat sendiri secara manual dan faham pusingan haid tanpa perlu buka aplikasi pelik-pelik.

Dalam phone je. Tak perlu nak print ke hape.

Puas hati boleh tengok rekod haid setahun! Haid teratur atau tidak, perubahan dari bulan ke bulan, kitaran panjang atau pendek

Bila dah suka mencatat tiap-tiap bulan, ia membantu saya buat rujukan. Lagi-lagi nak menentu darah haid dan istihadah, nak kena tengok bila sampai wajib solat, puasa serta qada ibadah mana yang tertinggal.

 

Ada kawan dan saudara yang minta salinan, saya ambil inisiatif untuk susun cantik-cantik dan sediakan versi yang boleh dikongsi.

Saya letak harga kecil je — sekadar penghargaan untuk masa dan usaha yang saya curahkan, dan mungkin sedikit rezeki sampingan dari sesuatu yang betul-betul saya guna sendiri setiap bulan.

Senang tak?

Letak warna je ikut hari haid

Kalau nak guna...

Saya dah sediakan versi boleh edit (Google Sheet), versi cetak (PDF), dan panduan ringkas untuk mula. Kalau rasa nak cuba atau nak ajar anak guna, boleh emel saya (di profile).

Saya doakan template kecil ni dapat beri manfaat walaupun sedikit. Terima kasih kerana membaca sampai habis. Kalau korang ada cadangan & penambahbaikan pun boleh kongsikan di ruang komen.

Sharhanah/SimplePlan