Kesihatan Mental Ibu Lebih Penting Daripada Menjadi Supermom

Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

"Mama saya macam harimau! Aaaummmmm"

Ibu adalah nadi sebuah rumah tangga. Mostly dia yang organize semua benda dan lakukannya. Cari barang, kemas barang, beli barang. Dia terpaling berfungsi dalam rumah sebab ia perkara normal yang sering dilakukan dan selalu jadi tempat rujukan bagi suami atau anak-anak.

Sebagai ibu yang punyai anak-anak yang masih di bawah umur, tidak perlu sangat nak uruskan segalanya... kerja di rumah tidak ada titik noktah. Rumah yang dikemas akan kembali semak, kain akan kembali menimbun dan anak-anak ada pelbagai kerenah. 

Ibu tak perlu jadi super mom, super housewife, super professional, super woman. Hentikan normalisasi istilah tidak releven seperti ini. Ibu hanya manusia, bukan watak fiksyen dalam filem.

Jika rasa letih, berehatlah.

Jika rasa ingin berjalan jalan ke taman, tukar kasut dan mula keluarkan peluh.

Jika rasa ingin ke salun, pergi.

Tolonglah sayangi diri sendiri, jangan sampai burn out. Utamakan kesihatan mental ibu.

Ciri-ciri ibu "burn out"

• Penat dan lesu keterlaluan
• Cepat naik angin
• Rasa bersalah keterlaluan
• Tiada selera makan
• Mendiamkan diri, hilang kata-kata

Sekiranya keperluan kesihatan mental ibu tidak dipenuhi, ia akan mendatangkan kesan negatif bukan sahaja terhadap ibu itu sendiri, malahan terhadap anak-anak.

Sumber: Public Health Malaysia

Sharhanah